青椒和它一起炒,是天热“泻药”,每天吃一点,体重不过百

青椒和它一起炒,是天热“泻药”,每天吃一点,体重不过百

青椒和它一起炒,这是一个热“腹泻”,每天吃一点,重量不到100!它是土豆,青椒和土豆是我们经常吃的常见蔬菜之一。两者的结合是天然的“泻药”,因为青椒含有丰富的营养成分,果肉厚而脆,特别是维生素C含量较多,青椒果实含水93.9%左右,吃青椒可以增加食欲,促进肠道蠕动,帮助消化,还可以促进脂肪代谢,防止体内脂肪堆积,脂肪燃烧和减肥。

马铃薯含有丰富的营养和完整,粗纤维,可以通便,排泄体内的毒素,土豆的脂肪非常低。每天多吃土豆可以减少脂肪的摄入量,使多余的脂肪逐渐被人体吸收。代谢。最困难的是吃土豆可以滋养胃。因此,青椒和土豆一起炒。它是一种热的“腹泻药”。每天吃一点,但体重不超过100!

[青椒炒土豆的做法]

1,2青椒切成块。将一个马铃薯去皮并从中间切下,然后切成碎片。 2块大蒜碎了。

2,将适量的油放入火锅中,将大蒜和土豆切片放入小火中,翻炒,炒至土豆片软,打开火,将青椒放在一起一段时间,加一些盐,味道稍微味道,翻炒均匀地从锅里,盘子准备吃。

[小贴士]青椒炒一会儿,以防止维生素C的破坏。

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