十年只吃垃圾食品,17岁的他双目失明了....

十年只吃垃圾食品,17岁的他双目失明了....

我最近看到一条消息:我只吃了十年的垃圾食品,这个17岁的英国男孩是盲人!

情况就是这样。一名英国青少年偷偷吃了小学时代的以下食物:炸薯条,薯片,白面包,商用火腿片和香肠.这些都是垃圾食品。

他的体重BMI指数是正常的,但实际上严重营养不良。

在14岁时,这个男孩因疲劳而接受治疗。医生发现他的身高和体重正常,但维生素B12水平非常低,所以他被注射并建议改善他的饮食。

15岁时,他的视力和听力开始下降。他不知道那位认真挑食的医生未能找到病因。

17岁时,由于缺乏维生素B12等微量元素,视神经受损,最终达到失明标准,造成不可逆转的损害。维生素D,铜和硒在体内也不足,体内锌含量较高,骨密度较低。

因此,这名男孩无法正常上课,不得不在家上学。他的母亲也辞职,留在家里照顾他。

我知道垃圾食品会增加体重

会影响你的健康

但我们从没想过它

它还会对身体造成如此大的伤害

这个少年的食谱中只有垃圾食品。垃圾食品热量高,脂肪含量高,维生素和矿物质含量极低。长期食用很容易导致缺乏必需的维生素和矿物质,最终导致营养性视神经病变。这名17岁的少年的视力将永久受损。

如果你很早就找到它,你可以保存它。你发现它越晚,你受到的伤害就越不可逆转。

营养不良对身体的伤害是全面的,包括对神经系统的损害。这个案例强调了均衡饮食对健康的重要性,但它不允许所谓的“垃圾食品”得到支持。

你只吃了十年的白锄头,你的身体肯定会变形。

为了健康

请均衡饮食

如何平衡饮食?

从饮食宝塔我们可以看到均衡饮食注重食物的种类,品种和数量。

这种饮食基本上由五种基本类型的食物组成:

宝塔的底层是土豆,包括全谷物,杂豆和土豆。建议混合粗粮和细粒,每天加入250g-400g谷物,其中粗粮50g

第二类是蔬菜和水果。蔬菜建议每天吃300~500克。水果建议每天吃200~350克。水果不是蔬菜的替代品。

第三类是动物性食品,包括牲畜,家禽,鱼,蛋,牛奶;建议每日摄入成人:鱼虾50g-100g,畜禽肉50g-75g,鸡蛋25g-50g。

第四类是大豆和坚果。建议每天摄取30克-50克豆类。转化为豆制品:豆奶730g,豆腐干110g,腐竹35g,内酯豆腐350g

顶层是纯能量食物,例如食用油。烹调食物时,不应尽可能使用食用油或少量食用油,如蒸,煮,炖,蒸,撇水,搅拌,快速炒菜等。

宝塔中的这些食物按一定比例分配到一日三餐。科学搭配可以实现均衡的营养和均衡的饮食。

-END -

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国庆节结束后,300个城市的土地销售收入问世,房屋奴隶眼泪流下来。

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最近,我看了一则新闻:十年来,只吃垃圾食品,17岁的英国男孩是瞎子!

事实上,从小学时代开始,一名英国少年只偷偷地吃下列食物:炸薯条,薯片,白面包,火腿片和出售的香肠.这些都是垃圾食品。

他的BMI正常,但他严重营养不良。

14岁时,男孩因为感到疲倦而去看医生。医生发现他的身高和体重正常,但他的维生素B12水平非常低。他被注射并建议他改善饮食。

15岁时,他的视力和听力开始下降。那些不知道他对食物如此挑剔的医生未能找到原因。

17岁时,由于缺乏维生素B12等微量元素,视神经受损,最终达到失明标准,造成不可逆转的损害。维生素D,铜和硒在体内也不足,体内锌含量较高,骨密度较低。

因此,这名男孩无法正常上课,不得不在家上学。他的母亲也辞职,留在家里照顾他。

我知道垃圾食品会增加体重

会影响你的健康

但我们从没想过它

它还会对身体造成如此大的伤害

这个少年的食谱中只有垃圾食品。垃圾食品热量高,脂肪含量高,维生素和矿物质含量极低。长期食用很容易导致缺乏必需的维生素和矿物质,最终导致营养性视神经病变。这名17岁的少年的视力将永久受损。

如果你很早就找到它,你可以保存它。你发现它越晚,你受到的伤害就越不可逆转。

营养不良对身体的伤害是全面的,包括对神经系统的损害。这个案例强调了均衡饮食对健康的重要性,但它不允许所谓的“垃圾食品”得到支持。

你只吃了十年的白锄头,你的身体肯定会变形。

为了健康

请均衡饮食

如何平衡饮食?

从饮食宝塔我们可以看到均衡饮食注重食物的种类,品种和数量。

这种饮食基本上由五种基本类型的食物组成:

宝塔的底层是土豆,包括全谷物,杂豆和土豆。建议混合粗粮和细粒,每天加入250g-400g谷物,其中粗粮50g

第二类是蔬菜和水果。蔬菜建议每天吃300~500克。水果建议每天吃200~350克。水果不是蔬菜的替代品。

第三类是动物性食品,包括牲畜,家禽,鱼,蛋,牛奶;建议每日摄入成人:鱼虾50g-100g,畜禽肉50g-75g,鸡蛋25g-50g。

第四类是大豆和坚果。建议每天摄取30克-50克豆类。转化为豆制品:豆奶730g,豆腐干110g,腐竹35g,内酯豆腐350g

顶层是纯能量食物,例如食用油。烹饪食物时,尽量不要煮油或少量食用油,如蒸,煮,炖,炖,浇水,搅拌,速火等。

食物宝塔中的食物按一定比例分配到三日餐,科学配合,均衡饮食和均衡饮食。

-END -

我最近看到一条消息:我只吃了十年的垃圾食品,这个17岁的英国男孩是盲人!

情况就是这样。一名英国青少年偷偷吃了小学时代的以下食物:炸薯条,薯片,白面包,商用火腿片和香肠.这些都是垃圾食品。

他的体重BMI指数是正常的,但实际上严重营养不良。

14岁时,男孩因疲劳而受到治疗。医生发现他的身高和体重是正常的,但维生素B12水平很低,所以他被注射并建议改善他的饮食。

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15岁时,他的视力和听力开始下降。他不知道他那挑剔的医生没有找到病因。

17岁时,由于缺乏维生素B12等微量元素,视神经受损,最终达到失明标准,造成不可逆转的损伤。维生素d、铜和硒在体内也不足,体内锌含量较多,骨密度较低。

因此,男孩不能正常上课,不得不离家上学。他母亲也辞去了工作,留在家里照顾他。

我知道垃圾食品会增加体重

会影响您的健康

但我们从未想过

它还会对车身造成很大的损坏

这个少年的食谱里只有垃圾食品。垃圾食品热量高,脂肪含量高,维生素和矿物质含量极低。长期食用容易导致必需的维生素和矿物质缺乏,最终导致营养性视神经病变。这名17岁少年的视力将永久受损。

如果你早点找到它,你可以保存它。你发现的越晚,你的伤害就越不可挽回。

营养不良对身体的损害是全方位的,包括对神经系统的损害。这个案例强调了均衡饮食对健康的重要性,但它不允许所谓的“垃圾食品”得到支持。

你只吃白锄头十年,你的身体肯定会变形。

为了健康

请均衡饮食

如何平衡饮食?

从饮食宝塔我们可以看到均衡饮食注重食物的种类,品种和数量。

这种饮食基本上由五种基本类型的食物组成:

宝塔的底层是土豆,包括全谷物,杂豆和土豆。建议混合粗粮和细粒,每天加入250g-400g谷物,其中粗粮50g

第二类是蔬菜和水果。蔬菜建议每天吃300~500克。水果建议每天吃200~350克。水果不是蔬菜的替代品。

第三类是动物性食品,包括牲畜,家禽,鱼,蛋,牛奶;建议每日摄入成人:鱼虾50g-100g,畜禽肉50g-75g,鸡蛋25g-50g。

第四类是大豆和坚果。建议每天摄取30克-50克豆类。转化为豆制品:豆奶730g,豆腐干110g,腐竹35g,内酯豆腐350g

顶层是纯能量食物,例如食用油。烹饪食物时,尽量不要煮油或少量食用油,如蒸,煮,炖,炖,浇水,搅拌,速火等。

食物宝塔中的食物按一定比例分配到三日餐,科学配合,均衡饮食和均衡饮食。

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我最近看到一条消息:我只吃了十年的垃圾食品,这个17岁的英国男孩是盲人!

情况就是这样。一名英国青少年偷偷吃了小学时代的以下食物:炸薯条,薯片,白面包,商用火腿片和香肠.这些都是垃圾食品。

他的体重BMI指数是正常的,但实际上严重营养不良。

在14岁时,这个男孩因疲劳而接受治疗。医生发现他的身高和体重正常,但维生素B12水平非常低,所以他被注射并建议改善他的饮食。

15岁时,他的视力和听力开始下降。他不知道那位认真挑食的医生未能找到病因。

17岁时,由于缺乏维生素B12等微量元素,视神经受损,最终达到失明标准,造成不可逆转的损害。维生素D,铜和硒在体内也不足,体内锌含量较高,骨密度较低。

因此,这名男孩无法正常上课,不得不在家上学。他的母亲也辞职,留在家里照顾他。

我知道垃圾食品会增加体重

它会影响你的健康。

但我们从没想过它。

它也会对身体造成很大的伤害。

这个少年的饮食只含有垃圾食品。垃圾食品富含卡路里和脂肪,但维生素和矿物质含量很低。长期食用很容易导致缺乏必需的维生素和矿物质,最终导致营养性视神经病变。这位17岁的人的愿景将永久受损。

如果你很早就找到它,你可以恢复它。你发现它越晚,你将获得更多不可逆转的伤害。

营养不良对身体的各个方面都有害,包括神经系统。这个案例强调了均衡饮食对健康的重要性,但并不能完全让所谓的“垃圾食品”适得其反。

如果你只吃白馒头十年,你的健康肯定会出错。

为了健康

请多吃均衡的饮食。

如何均衡饮食?

从食物宝塔,我们可以看到均衡饮食注重食物的种类,品种和数量。

这种饮食基本上由五种基本类型的食物组成:

在宝塔的底部是谷物和土豆,包括全谷物,杂豆和土豆。建议将粗粒与细粒混合。每日谷物摄入量为250-400克,其中50克为粗粮。

第二类是蔬菜和水果。建议蔬菜每天吃300-500克,建议水果每天吃200-350克,水果不可更换蔬菜。

第三类是动物性食品,包括牲畜,家禽,鱼,蛋,牛奶;建议每日摄入成人:鱼虾50g-100g,畜禽肉50g-75g,鸡蛋25g-50g。

第四类是大豆和坚果。建议每天摄取30-50克豆类。转化为豆制品有:豆浆730g,豆腐干110g,玉竹35g,内酯豆腐350g

顶层是纯能量食物,例如食用油。烹调食物时,不应尽可能使用食用油或少量食用油,如蒸,煮,炖,蒸,撇水,搅拌,快速炒菜等。

宝塔中的这些食物按一定比例分配到一日三餐。科学搭配可以实现均衡的营养和均衡的饮食。

-END -

最近,我看了一则新闻:十年来,只吃垃圾食品,17岁的英国男孩是瞎子!

事实上,从小学时代开始,一名英国少年只偷偷地吃下列食物:炸薯条,薯片,白面包,火腿片和出售的香肠.这些都是垃圾食品。

他的BMI正常,但他严重营养不良。

14岁时,男孩因为感到疲倦而去看医生。医生发现他的身高和体重正常,但他的维生素B12水平非常低。他被注射并建议他改善饮食。

15岁时,他的视力和听力开始下降。那些不知道他对食物如此挑剔的医生未能找到原因。

17岁时,由于缺乏维生素B12等微量元素,视神经受损,最终达到失明标准,造成不可逆转的损害。体内维生素D,铜和硒也不足,体内锌较多,骨矿物质密度较低。

结果,男孩们无法定期上课,不得不在家上学。他的母亲辞去了工作,留在家里照顾他。

每个人都知道垃圾食品可以增肥

它会影响你的健康。

但我们从没想过它。

它也会对身体造成很大的伤害。

这个少年的饮食只含有垃圾食品。垃圾食品富含卡路里和脂肪,但维生素和矿物质含量很低。长期食用很容易导致缺乏必需的维生素和矿物质,最终导致营养性视神经病变。这位17岁的人的愿景将永久受损。

如果你很早就找到它,你可以恢复它。你发现它越晚,你将获得更多不可逆转的伤害。

营养不良对身体的各个方面都有害,包括神经系统。这个案例强调了均衡饮食对健康的重要性,但并不能完全让所谓的“垃圾食品”适得其反。

如果你只吃白馒头十年,你的健康肯定会出错。

为了健康

请多吃均衡的饮食。

如何均衡饮食?

从食物宝塔,我们可以看到均衡饮食注重食物的种类,品种和数量。

这种饮食基本上由五种基本类型的食物组成:

宝塔的底层是土豆,包括全谷物,杂豆和土豆。建议混合粗粮和细粒,每天加入250g-400g谷物,其中粗粮50g

第二类是蔬菜和水果。蔬菜建议每天吃300~500克。水果建议每天吃200~350克。水果不是蔬菜的替代品。

第三类是动物性食品,包括牲畜,家禽,鱼,蛋,牛奶;建议每日摄入成人:鱼虾50g-100g,畜禽肉50g-75g,鸡蛋25g-50g。

第四类是大豆和坚果。建议每天摄取30克-50克豆类。转化为豆制品:豆奶730g,豆腐干110g,腐竹35g,内酯豆腐350g

顶层是纯能量食物,例如食用油。烹饪食物时,尽量不要煮油或少量食用油,如蒸,煮,炖,炖,浇水,搅拌,速火等。

食物宝塔中的食物按一定比例分配到三日餐,科学配合,均衡饮食和均衡饮食。

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